活動報名人魚線-核心鍛煉

點擊數(shù):1217 更新時間:2019-07-31 15:48:57 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
【標題:活動報名人魚線-核心鍛煉
時間:08月03日周六15:00-17:00
類型:運動
內(nèi)容:

活動須知

1、費用包含場地、指導費用;本活動需提前預定場地,請確定好時間再報名,活動開始前24小時內(nèi)退出,活動費用不退,請確定好時間再報名;
2、請自行導航至活動地點,有事晚到或缺席請與相關(guān)負責人或領(lǐng)隊說明緣由;
3、活動報名請咨詢小歡,微信(mibao9157)邀入活動臨時小群討論活動細節(jié)。

活動詳情

加強核心鍛煉,線條形狀會更加好看!
我們經(jīng)常會聽到核心這樣的一個概念,也經(jīng)常說到要加強我們的核心,鍛煉我們自己的核心肌肉群,那么要想加強我們的核心訓練我們的核心,究竟這樣做會給我們帶來什么樣的好處呢?它能讓我們在健身鍛煉中得到什么樣的幫助呢?


核心肌肉可以讓我們看上去更加的強壯,身體的肌肉更加的結(jié)實,線條形狀會更加好看。在我們做核心訓練動作的時候,一定要先進行減脂運動,你得先開始注重你的飲食,因為只有改善了你的飲食習慣,才有可能讓你的體脂率能夠降得更低。
在你低體脂的時候再來做這些運動,你的訓練效果會更加的明顯。其實要想擁有更好的外觀,我們不能全靠我們腹部的肌肉,我們?nèi)砻恳粔K肌肉不要有很好的鍛煉,這樣會使我們的身形看上去更加和諧。

你離人魚線還差一個核心運動的距離,快來加入我們吧?
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活動時間:8月3日15:20-17:00
活動地點:思明區(qū)蓮坂
活動人數(shù):12人
活動費用:45元
活動流程:
1、自我介紹(10分鐘)
2、核心鍛煉(1小時,教練帶領(lǐng))
3、體脂測試分析(拿到專屬自己的報告后可讓教練分析)
【活動須知】:
1、費用包含場地、指導費用;本活動需提前預定場地,請確定好時間再報名,活動開始前24小時內(nèi)退出,活動費用不退,請確定好時間再報名;
2、請自行導航至活動地點,有事晚到或缺席請與相關(guān)負責人或領(lǐng)隊說明緣由;
3、活動報名請咨詢小歡,微信(mibao9157)邀入活動臨時小群討論活動細節(jié)。

活動討論區(qū)

【責任編輯:csw8923

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