SAC聯(lián)盟大學(xué)大講堂:正念減壓與情緒管理

點(diǎn)擊數(shù):1429 更新時(shí)間:2019-08-22 21:59:12 來(lái)源: 廈門(mén)生活、逛路島_逛鷺島-返回
【標(biāo)題:SAC聯(lián)盟大學(xué)大講堂:正念減壓與情緒管理
時(shí)間:08月29日周四19:00-21:00
類(lèi)型:講座-分享會(huì)
內(nèi)容:

活動(dòng)詳情

主題:正念減壓與情緒管理
時(shí)間:2019年8月29日19:00
地點(diǎn):軟件園二期觀日路23號(hào)創(chuàng)+會(huì)議中心

信息紛雜、節(jié)奏快速的世界讓我們終日行色匆匆,心里充斥著各種目標(biāo)以及對(duì)自己、對(duì)他人的要求。不敢讓自己“慢下來(lái)”,讓既要面對(duì)工作又要面對(duì)家庭的我們時(shí)刻面臨著無(wú)處不在的壓力和焦慮。

覺(jué)知是一切改變的源頭,當(dāng)我們打開(kāi)覺(jué)知,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿(mǎn)挑戰(zhàn),我們卻永遠(yuǎn)有暫停的能力,有選擇的自由。

本月SAC大講堂邀請(qǐng)到廈門(mén)無(wú)云飛正念教育科技創(chuàng)始人、廈門(mén)大學(xué)客座教授——吳蕓霏,分享正念減壓做好情緒管理的秘籍,激發(fā)我們的內(nèi)在勇氣和智慧,讓我們“忙在手頭,閑在心中”,于一呼一吸間,得自在空間,從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)!

【分享嘉賓】吳蕓霏

·廈門(mén)無(wú)云飛正念教育科技創(chuàng)始人
·正念減壓與情緒管理專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師(MBSR)
·廈門(mén)大學(xué)客座教授,連續(xù)10年傳播情緒管理課程(2009—2019)
·完形治療流派(格式塔心理)咨詢(xún)師,國(guó)家執(zhí)業(yè)心理咨詢(xún)
·企業(yè)EAP(員工心理幫助計(jì)劃)戰(zhàn)略顧問(wèn)
·專(zhuān)注于情緒管理與心靈成長(zhǎng)12年,禪修數(shù)年,每天固定2小時(shí)的正念禪修。

實(shí)踐背景
·每年120場(chǎng)的管理心理學(xué)演講,350小時(shí)的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)
·用演講來(lái)傳播,構(gòu)建認(rèn)知與行為;用咨詢(xún)來(lái)轉(zhuǎn)化,改變心智與能量
·用正念練習(xí)來(lái)重塑學(xué)員大腦,幫助對(duì)方建立新的大腦神經(jīng)通路,替代舊有的情緒化神經(jīng)通路,真正實(shí)現(xiàn)心智模式轉(zhuǎn)化,活出平靜與幸福,聚焦個(gè)人與組織價(jià)值創(chuàng)造!

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【責(zé)任編輯:csw8923

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