樊登讀書廈門授權點線下好書共讀第65期《掌控》即將開始

點擊數：1303 更新時間：2019-09-09 20:00:53 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】
【標題：樊登讀書廈門授權點線下好書共讀第65期《掌控》即將開始】
時間：09月11日周三19:00-21:00
類型：其他
內容：

活動須知

沙龍時間：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00

沙龍地點：廈門市思明區蓮濱里35-36號水岸筼筜A棟1001

面向人群：適合18周歲以上成人

活動詳情

你是否有過這樣的困惑：一天工作之后只想癱在床上，連和家人說話的力氣都沒有？工作日拼命加班，周末除了在家補覺哪兒也不想去？運動健身不僅沒瘦，反倒胖了？忍饑挨餓地節食，只瘦了一點點，卻把身體搞垮了……你一定想擺脫這種對身體“失控”的感覺。
別急！
樊登讀書告訴你從運動、飲食、休息和心態四個維度全面做好“精力管理”，讓你掌控身體，從此開啟不焦慮、不疲憊的人生！

運動管理
找到身體的舒適區，讓精力蓄水池時刻保持流動狀態，讓精力系統保持良性、高效運轉，為精力賦能

飲食管理
為精力轉化系統提供燃料，是最基礎的精力管理方式

休息管理
激活身體的復原機制，找準身體的精力潮汐

心態管理
想清楚自己到底要什么

▼閱讀收獲▼
精力才是這個碎片化時代的核心競爭力
改正我們之前對運動、休息、飲食的誤解
讓你既能hold住高強度工作還有余力享受生活

活動內容
本期共讀好書：《掌控》
主持人： 許燕

時間地點
沙龍時間：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00
沙龍地點：廈門市思明區蓮濱里35-36號水岸筼筜A棟1001
面向人群：適合18周歲以上成人

日程安排
18：30-19：00 活動簽到
19：00-19：15 分組，自我介紹
19：15- 20：15 視頻觀看《掌控》
20：15- 20：50 小組討論，代表發言
20：50- 21：00 合影留念

活動討論區

【責任編輯：csw8923】

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