拉瑪澤呼吸法多久開始練習(xí)_產(chǎn)前準(zhǔn)備

點擊數(shù):3728 更新時間:2015-12-30 12:44:46 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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拉瑪澤呼吸法要什么時候開始練習(xí)呢?是在產(chǎn)前幾天還是一段時間?很多的準(zhǔn)媽媽肯定會有這樣子的疑問,下面小編來為大家解答吧。

拉瑪澤呼吸法多久開始練習(xí)?

從孕7個月開始就進(jìn)行分娩呼吸法的練習(xí)

這樣才能再分娩時熟練應(yīng)用,如果等到臨產(chǎn)前才練習(xí),就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由準(zhǔn)爸爸陪同一起練習(xí),這樣一方面可以督促孕媽咪,另一方面增進(jìn)夫妻感情!

注意:不需要在宮縮的時候練習(xí)。主要是平時多加練習(xí)的,等真的宮縮用上方法,不但可以減緩生產(chǎn)時的疼痛,夫妻間因為共同的練習(xí)過程,更可促進(jìn)彼此間的感情,幫助您克服心中的恐懼,輕松順利地生產(chǎn)。

拉瑪澤呼吸法多久開始練習(xí)?

拉瑪澤呼吸法禁忌對象:

禁忌對象醫(yī)生認(rèn)為不宜進(jìn)行運動者。有高危妊娠狀態(tài),如以下情況:

拉瑪澤呼吸法禁忌對象

妊娠合并癥、并發(fā)癥,如:前置胎盤,妊高癥等;

流產(chǎn)史:自然流產(chǎn)史,習(xí)慣性流產(chǎn)史,有早產(chǎn)征兆,膽淤癥等;

內(nèi)科合并癥;如:心臟病、肝、腎臟疾病,甲亢,糖尿病等;

外科合并癥,如:扭傷、摔傷等;

有不適癥狀,如:頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速,心律不齊等

拉瑪澤呼吸法注意事項:

拉瑪澤呼吸法注意事項

1、胎位正常,無任何危險妊娠征兆,可自然分娩,并經(jīng)過產(chǎn)科主治醫(yī)生同意;

2、建立基本分娩過程(包括產(chǎn)兆)概念,以配合呼吸技巧并應(yīng)用;

3、懷孕滿7個月后開始練習(xí)呼吸技巧,須反復(fù)練習(xí)至技巧熟練;

4、須同伴(先生)一起陪同接受訓(xùn)練及練習(xí)。



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