準爸爸孕前準備做什么_懷孕準備
想獲得更多廈門生活知識及商品優(yōu)惠信息請點擊這里客服咨詢：準爸爸孕前準備做什么？孕前的準備是很重要的一個步驟，這對寶寶的發(fā)育也是很重要的，那么準爸爸們在此時應該做些什么準備才能讓自己的寶寶更健康呢？
1.準爸爸也要接受孕前檢查
想要生個健康寶寶，第一步就是在懷孕前要做一個最全面的體格檢查，無論是準爸爸還是準媽媽都要參加。
孕前檢查除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除傳染病，特別是梅毒、艾滋病等，雖然這些病的病毒對精子的影響現(xiàn)在還不明確，但是這些病毒可能通過爸爸傳給媽媽，再傳給肚子里的寶寶，使他們出現(xiàn)先天性的缺陷。
另外，爸爸要接受很詳細的詢問，比如自己的直系、旁系親屬中，有沒有人出現(xiàn)過習慣性流產(chǎn)的現(xiàn)象，或是生過畸形兒，這些狀況對于醫(yī)生判斷染色體出現(xiàn)平衡異位有很大幫助，以減少生出不正常寶寶的可能性。
2.自覺離開不良環(huán)境
為了寶寶的健康，準爸爸要自覺避開一些不利于優(yōu)生的不良環(huán)境。最好先從自己的不良習慣入手，戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁會增加精子畸形的可能性，同時使精子活動力下降，另外丈夫吸煙，妻子在無形中被動吸煙，也影響卵子的質量。兩方面的因素加在一起，受精卵的質量就很難保證了。
同樣，酗酒會使精子畸形的比例達到70%。
爸爸還要避開不良的物理和化學環(huán)境，高溫、輻射、噪音、汽油等等都是容易使精子畸形的環(huán)境因素。揮發(fā)性氣體像硫酸、二甲苯等等也很危險，最好避免接觸。
3.適當?shù)男陨?/strong>
性生活頻繁必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質量也會相應減少和降低。性生活過少會使精子的新陳代謝降低，可致死精或精子老化過多。因此，一般2～3天一次即可。
4.有傳染病要暫緩懷孕計劃
病原微生物也是一種重要的致畸因素。支原體、衣原體、巨細胞、皰疹病毒、梅毒病毒這些病原體會直接把自己的遺傳信息整合到人類的染色體上，造成寶寶的DNA出現(xiàn)微小的異常，也許寶寶在出生時沒有什么異常，但患癌癥、代謝性疾病的危險可能比別的孩子高。另外如果妻子感染了病毒，出現(xiàn)宮內(nèi)感染，那胎兒畸形的可能性就更高了。
很多藥物也比較危險，所以醫(yī)生一般建議有傳染病的病人最好不要在病沒完全治愈時要寶寶，因為有很多治療傳染病的藥物會對精子有影響。除了治療傳染病的藥物外，還有一些精神科的藥物也對精子有明顯的致畸作用。
5.避免接觸有害物質
許多物理、化學、生物因此會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個月至1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。
6.爸爸也需要補葉酸
葉酸的缺乏可能使染色體出現(xiàn)斷裂，造成畸形兒，有人認為媽媽需要補葉酸，其實爸爸補一些對寶寶也有好處。
另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù)量下降，所以爸爸們也要注意合理的營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和濃茶。
在妻子妊娠的前三個月，準爸爸就應該開始準備，創(chuàng)造一個好的環(huán)境，心情保持愉快，然后做一個全面的身體檢查，同時調(diào)整作息時間，安排好工作，不要加班熬夜太多，休息時盡量少去很嘈雜的地方。
雖然營養(yǎng)足不足沒有固定的指標，但營養(yǎng)不良和肥胖的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，會影響爸爸體內(nèi)性激素的正常分泌，造成精子異常，使胚胎的物質基礎受到影響，所以對爸爸來說在孕前也應該和準媽媽一起補營養(yǎng)才好。
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