龍眼是第一補腦的“靈丹”,可惜99%的人不知道怎么吃

點擊數(shù):3548 更新時間:2016-09-09 21:32:30 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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 “白露到,龍眼熟”,現(xiàn)在是龍眼大量上市的季節(jié)。

你知道嗎?它可是《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹,還是“女性之友”,只是許多人還不知道如何發(fā)揮出它的功效。

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龍眼有什么功效?
龍眼可以補腦
龍眼是《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹。每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時,立即煮一碗龍眼水喝,或者剝二三十顆干龍眼吃,腦子就能恢復(fù)清醒。
龍眼肉可以提神
現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏快,熬夜多,易損傷氣血,導(dǎo)致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適,甚至可能影響到工作的正常進行,適當(dāng)吃點龍眼肉也不錯。龍眼肉能夠補脾生血,安神定志,有助于精神的恢復(fù)。
龍眼提神湯
龍眼肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后喝湯。也可將龍眼洗凈剝皮,直接用沸水沖泡,代茶飲用。

有補益氣血、醒神養(yǎng)腦之功,為秋冬季經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士的理想保健之品。

龍眼肉可以解怔忡
龍眼肉在中醫(yī)里經(jīng)常用來解驚悸、怔忡。驚悸、怔忡是反映心神不定的癥狀相近的病名,一般人很難區(qū)分清楚。

心悸怔忡之癥,主要原因是心血不足,而心血不足往往是因為勞累,思慮過度引起的。
而龍眼肉味甘性平、微溫、歸心、脾、胃經(jīng), 有補心脾,益氣血的功能,對心悸、怔忡尤其有效。但龍眼肉畢竟為溫?zé)嶂罚餐飧袑嵭啊⑻碉嬅洕M者不宜食用。

龍眼是第一補腦的“靈丹”,可惜99%的人不知道怎么吃

(黃芪紅棗龍眼湯)
龍眼還是女性之友
有的婦女月經(jīng)淋漓不斷,起因是脾不統(tǒng)血,無法控制血液了。
癥狀:脾氣虛弱,不能攝血,則血不循經(jīng)。多見于慢性出血的病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
這種情況古人有現(xiàn)成的方子,《藥品化義》說得明白,治療脾不統(tǒng)血,“龍眼,大補陰血,凡上部失血之后,入歸脾湯同蓮肉、芡實以補脾陰,使脾旺統(tǒng)血歸經(jīng)。”

龍眼是第一補腦的“靈丹”,可惜99%的人不知道怎么吃

龍眼屬于營養(yǎng)且可增加食欲的水果,但同時很容易讓人“上火”,很多人都不敢多吃。
所以應(yīng)該怎么吃才正確呢?
普通人一天食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在200克左右,最多不超過300克。如果因嘴饞導(dǎo)致上火,可以喝雪菊花泡水,一般第一天喝,第二天就不上火了,對于咽喉腫痛也是一樣。
什么人適合吃龍眼?
1、適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;

2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用;
3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用;
4、龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
孕婦不要吃,糖尿病患者吃幾顆,在兩餐之間。
龍眼這么好,到底怎么吃?1可以直接泡水喝2也可以煮龍眼雞蛋糖水3每晚睡前吃5個龍眼,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。4
每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。5
龍眼肉200g,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞安神定志。

龍眼是第一補腦的“靈丹”,可惜99%的人不知道怎么吃
建議滋補方法
一、有虛火時
龍眼干+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用。
二、無虛火時龍眼干+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠。
三、咳嗽有痰枸杞+紅棗+龍眼干(一起燉半小時)止咳化痰。
四、補氣蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼干(一起燉半小時)。
五、退虛火龍眼干+人參須(沖泡20分鐘)。
六、改善便秘龍眼+當(dāng)歸+核桃仁+芝麻,一起煮來吃,可以補氣益腎,同時還能潤燥、健腦。

七、眼屎多用龍眼+枸杞+白菊花,一起煎煮成水服用,可以養(yǎng)肝明目,補腎生精。

八、補脾生血龍眼30克+紅棗10顆+粳米100克,共同煮成粥,加入適量紅糖,早晚各吃1碗。

九、消除疲勞龍眼肉200克+高粱白酒500毫升,浸泡1個月。每天晚上臨睡前喝15毫升。

龍眼是第一補腦的“靈丹”,可惜99%的人不知道怎么吃

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