枕頭里裝上它,竟能改善頸椎問題!人人可自制,只要幾塊錢

點擊數:2447 更新時間:2017-04-06 08:45:58 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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中老年人兩大問題:血管問題、睡眠問題。這兩個問題不好,身體就不會好。

脖子是連接人體和腦子的橋梁,如果脖子出問題,頭自然就不好,頭暈頭痛,腦血管壓力忽高忽低。

所以只要把脖子治了,這兩個問題往往就能一起治。

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下面介紹的方法可以讓您晚上睡著覺就能保護腦血管、頸動脈,幫助避免夜晚突發的腦血管問題,還能解決頸椎病導致的頭痛、頭暈、肩膀痛、惡心等問題。

方法很簡單,只需要我們買兩斤黃豆,一起做一個黃豆枕頭。

枕頭里裝上它,竟能改善頸椎問題!人人可自制,只要幾塊錢

指導專家
望京醫院脊柱科主任醫師 高景華

黃豆枕頭真有這么好嗎?

黃豆灌在枕頭里面的好處主要在下面三點:

一、不需要動,整夜自動有效按摩,預防頸椎病保護腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度。這能讓頸椎放松下來,并且享受按摩治療,效果是很不錯的。

二、與人體骨骼硬度相似,不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動,可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。

三、造價低重復使用,按摩+促眠,一氣呵成

黃豆多少錢一斤,請人按摩多少錢一次?自己一塊布就可以做這個枕頭了,壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸脖,在夜里保護我們的腦血管,而且直接有助于我們睡眠。

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如何制作黃豆枕頭?

1、買 3~4斤干燥的黃豆

如果黃豆不干燥,可以曬一下,也可以把黃豆在鍋里炒熱,然后自然晾涼,這樣可以避免蟲蛀和發芽。

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2、找一塊布

然后反面對折成為一個長度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋。封好以后,再反轉到正面,這樣不會漏豆子。

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3、把一端用繩子扎緊

然后把放涼以后的黃豆放進去,留一些空間,讓黃豆更加緊實。

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4、把另外一段也同樣扎緊

整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

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提示

完成以后,枕頭就像是一個大白兔奶糖的形狀,這樣的枕頭就做好了。我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎,效果是非常棒的。

黃豆枕頭的軟硬度,跟所裝的豆子多少都是有關系的。做一個合格的黃豆枕頭,大概需要兩公斤的豆子,具體用量以枕上后感覺到舒適為準。

填充的枕頭高度一定不宜過高或過低,一定要適中并適合自己。

枕頭套一定要保持干燥,睡覺前頭發也一定要吹干再睡,潮濕會使黃豆發芽或發霉哦!

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