“一孕傻三年”，真有這回事？醫生告訴你真相，反應慢記性差其實是…
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誰都忍不住要感嘆一句：當媽不容易。
這種不易，其實從懷孕就開始了，
反應遲緩、記憶力減退、效率低下……
“一孕傻三年”，真有這回事？醫生告訴你真相，反應慢記性差其實是…" title="“一孕傻三年”，真有這回事？醫生告訴你真相，反應慢記性差其實是…"/>準媽媽們經歷的這種“頭腦空白”“不在狀態”，
常常成為“一孕傻三年”的佐證。
也真有媽媽因為“孕傻”連工作都做不好，
但是這能怪她們嗎？
母親節將至，我們為您揭開“孕傻”真相。
知道媽媽為了生孩子付出多少辛苦，
相信您會對她們的“傻”更多一分理解。
生娃后工作能力下降
無奈告別科研崗位
劉女士曾經在某研究所從事相關的藥物研發工作。二孩政策放開，劉女士和丈夫決定再生一個孩子。
去年，32歲的劉女士得償所愿，但小女兒降生后，問題也隨之而來。
產假結束，劉女士回到研究所，卻發現自己的工作能力大不如前。經常忘記領導布置的任務，為了提醒自己，劉女士將任務存在備忘錄上，卻居然想不起來去看備忘錄，劉女士不得不設置多個鬧鐘提醒自己。
研發實驗往往需要相關工作人員自己計算藥物的濃度和劑量，糟糕的是，她不是將濃度和劑量加錯就是計算出錯，這讓研究工作一直停滯不前。
領導為此多次找她談話，但效果甚微。耽誤研究進度，劉女士自責不已，最終不得不辭職，離開她喜愛的科研崗位，轉做另一份工作。
“老話說‘一孕傻三年’，我現在是深有體會了?！?劉女士顯得有些無奈。
從懷孕開始就經常忘事
崗前培訓也多虧老公提醒
24歲的鄭小姐在半年前升級為一名母親，從懷孕開始，就開始被老公“嫌棄”，原因是她經常忘記事情。洗了衣服忘了晾、忘記燒水等小事時常發生。
就在上個月底，即將要上班的鄭小姐需要先接受公司的培訓，但直到要培訓的前晚，鄭小姐還沒有記起這件事。
晚上，鄭小姐在哄孩子睡著后，就躺在床上玩手機，還是丈夫提醒她:“早點睡吧，明天一早還要培訓呢?！?br/>
鄭小姐這才想起培訓時間好像就在這幾天，立刻查詢日歷以及培訓通知。“老公說我是不上心，但我覺得就是因為懷孕變傻了?！?br/>
那么到底“孕傻”是否存在呢？那要看您怎么定義這個“傻”字了。
●如果“傻”指的是智商下降，醫生認為不會。
●如果“傻”指的是記憶力、反應速度等，醫生認為有可能。
專家
孕期內分泌會急劇變化
只影響情緒不影響智商
廈門大學附屬第一醫院神經內科主任醫師魯叢霞表示，“我所知曉的臨床醫學中，沒有任何證據能證明女性懷孕期間智商會降低，或者變‘傻’，所謂‘一孕傻三年’應該只是民間的一種傳說?！?br/>
廈門大學附屬中山醫院神經外科主任醫師楊芳裕也認為，這個觀點沒道理，至少神經外科的醫學領域無法解釋。
解放軍第174醫院生殖醫學中心主治醫師陳海嘯說，女性懷孕期間神經系統應該是沒問題，但是內分泌卻有翻天覆地的變化。
生小孩前后，女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高后又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致情緒上的變化，比如對周圍的事物反應變慢了，記性差了，很容易被家人和自己理解變“笨”了、“傻”了。
她說，內分泌變化不會影響智商，主要影響認知和情緒。比如，產后帶小孩，幾乎天天熬夜，長期疲勞、睡眠不足壓力大會導致記憶力下降。
新媽媽緊張焦慮，關注點一直在寶寶身上，變得容易健忘，對周圍的事物反應遲鈍。
陳海嘯強調，孕期及產后，相比較經常健忘、頭腦空白的“孕傻”，他們更擔心的還是產婦的情緒變化問題，特別是出現產后抑郁癥，才是更需要重視的。這個時候媽媽們是最需要家人的幫助和鼓勵的。
說法
女性懷孕或者產后
理解力更強更能干
魯叢霞主任醫師認為，對女性而言，懷孕生子能令她們變得更美麗更聰明。因為隨著孕激素水平的提高，懷孕或者產后，女性們表現出更出色的理解力，她們可能會比以前更能干。
陳海嘯主治醫師說，所謂的“孕傻”或者“一孕傻三年”，都是因人而異，的確會有一些孕媽的思維和記憶受到心理波動的負面情緒影響，但如果懂得自我調整，懂得勞逸結合，控制好自己的情緒，你也可以“不傻”。
魯叢霞主任醫師提醒說，每個孕期的女人都是家里的CEO，要懂得管理公婆和老公，別啥事都自己攬著，要合理分配出去，讓自己有休息和運動的時間，做一個聰明的孕媽。
小貼士
多運動多用腦 五招遠離“孕傻”
用以下五種方法，能減少“孕傻”的發生。
1、多吃堅果類的健腦食物
對媽媽改善記憶力、促進寶寶腦部發育都有一定作用。
2、提高睡眠質量
睡前聽些輕音樂，用溫水泡腳。
3、適當運動
每天多走走、曬曬太陽，不僅能讓媽媽放松，也有助于自然分娩。
4、有意識地多用腦
不要整天圍著孩子轉，要抽出時間看書、讀報，強迫自己用腦。如愛烹調的可以背背菜譜，可以寫寫寶寶日記，把兒歌、故事背下來再唱（講）給孩子聽。
5、按摩健腦
方法如下：
● 兩手十指從前發際到后發際，做梳頭動作12次。
●然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。
●最后，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉按壓，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。早晚各一次，可達到養神健腦的效果。
媽媽們需要的是理解和鼓勵
而不是嘲笑和不信任哦！
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